درباره نوشیدنی های بدون قند چه باید بدانیم؟

آیا تا به حال از جو دوسر فوری و یا نوشابه های بدون قند استفاده کرده اید؟ این محصولات احتمالاً با ترکیبی از یک شیرین کننده معمولی مانند شکر و شیرین کننده های کم کالری مانند سوکرالوز یا استویا شیرین شده اند. این ترکیبی است که به تولیدکنندگان اجازه می دهد شکر کل را کاهش دهند اما طعم شیرین را حفظ کنند - در حالی که استفاده از این جایگزین های شکر ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد.

بر اساس یک مطالعه جدید ، فروش مواد غذایی و نوشیدنی هایی از این دست در حال افزایش است. به گفته محققان ، بین سالهای ۲۰۰۲ و ۲۰۱۸ ، فروش محصولات شیرین شده با شیرین کننده های معمولی و جایگزین های شکر ۳۰ درصد افزایش یافته است. محصولات حاوی rebaudioside A (مانند استویا) و سوکرالوز (نام تجاری Splenda) بزرگترین جهش را داشتند ، در حالی که شیرین کننده های قدیمی مانند آسپارتام و ساخارین کاهش یافتند.

شیرین کننده هایی مانند سوکرالوز و آسپارتام به شدت شیرین هستند اما بدون کالری و یا دارای کالری بسیار کم هستند. در مجموع به آنها شیرین کننده های "مصنوعی" گفته می شود ، اما از آنجا که برخی از آنها (مانند استویا) از یک منبع گیاهی تهیه می شوند ، این عقیده کاملاً صحیح نیست بنابراین در عوض آنها اغلب شیرین کننده های "غیر مغذی" نامیده می شوند.

در این مطالعه ، نوشیدنی ها متداول ترین کالاهای تهیه شده با شیرین کننده های معمولی و غیر مغذی بودند ، اما من این مواد را در محصولات دیگر مانند بسته های جو دوسر فوری و قره قاط خشک نیز دیده شده.

شکی نیست که شیرین کننده های مصنوعی بحث برانگیز هستند. سازمان غذا و دارو آمریکا می گوید که آنها ایمن هستند ، اما اینترنت پر از حکایت های شخصی ترسناک است. حتی شواهد علمی نیز گیج کننده هستند برخی مطالعات آنها را با افزایش خطر ابتلا به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ مرتبط دانسته اند ، در حالی که مطالعات دیگر خلاف این را یافته اند.

شیرین کننده های غیر مغذی ممکن است برای برخی از افراد مفید باشند - به عنوان مثال ، کسانی که دیابت دارند و برای کنترل قند خون نیاز به کمک دارند اما نمی خواهند نوشابه را ترک کنند. اما اگر به دنبال این شیرین کننده ها برای کاهش وزن هستید ، مشخص نیست که مفید هستند یا نه.

در مورد داستان های شخصی که در اطراف این شیرین کننده ها می چرخند چطور؟ اگر پس از مصرف آن ، واکنش های منفی مانند سردرد یا نفخ دارید ، منطقی است که از چیزی که به بدن شما نمی سازد ، اجتناب کنید.

نگرانی اصلی میل مداوم به غذاها و نوشیدنی های شیرین است. وقتی به نوشیدنی های شیرین عادت دارید ، آب ساده یا حتی نوشیدنی هایی که کمی شیرین شده اند ممکن است جذابیت خود را از دست بدهند. سعی کنید بجای آن از مواد غذایی شیرین شده طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.

البته این نکته خوبی است که شرکت ها می خواهند از شکر کمتری در محصولات خود استفاده کنند ولی بهتر است بجای تعویض شکر با شیرین کننده های مصنوعی  به راحتی شیرینی کلی محصول را کمی کاهش دهند تا بدن به شیرینی کم تری عادت کند.

اما همیشه از جلوی بسته مشخص نیست که محصولی حاوی آنهاست. عباراتی مانند "قند کم" و "قند کمتر" سرنخ هستند. اما برای اطمینان از این موضوع ، باید بسته را دقیق بررسی کنید و لیست مواد تشکیل دهنده را از نظر اصطلاحاتی مانند سوکرالوز ، پتاسیم استول سون و ساخارین بررسی کنید.

اصطلاحاً به این مورد هموپتیز می گویند و این بیماری هنگامی است که از ریه های خود، شما خون سرفه می کنید.

این می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد. عفونت ، سرطان و مشکلات موجود در رگهای خونی در ریه ها می تواند باعث بروز آن شود. در صورت سرفه کردن خون ، مگر در صورتی که به برونشیت مبتلا شده اید باید به پزشک مراجعه کنید.

سرفه های خونی  بر اساس میزان خون شما در طی ۲۴ ساعت به انواع مختلف تقسیم می شود. اما در بعضی موارد ، تشخیص آن دشوار است.

سرفه های خونی حاد که ممکن است زندگی شما را تهدید جدی کند. متخصصان مختلف معیار های مختلفی را برای آنچه این بیماری را شامل می شود دارند. دامنه آنها از ۱۰۰ میلی لیتر خون تا بیش از ۶۰۰ میلی لیتر یا حدود یک پیمانه متغیر است.

در سرفه های خونی غیر کشنده نیز که به عنوان هموپتیزی متوسط ​​یا زیرجرم شناخته می شود. ممکن است بین ۲۰ تا ۲۰۰ میلی لیتر (حدود یک فنجان) خون سرفه کنید.

در سرفه های خونی کم یا خفیف. کمتر از ۲۰ میلی لیتر سرفه می کنید ، کمتر از یک قاشق غذاخوری.

علل سرفه های خونی

بسیاری از موارد می توانند باعث شوند شما خون سرفه کنید. این علل شایع عبارتند از:

برونشیت ، کوتاه مدت (حاد) یا طولانی مدت (مزمن)

سرطان ریه

مجاری هوایی آسیب دیده (برونشکتازی) ، به خصوص به دلیل فیبروز کیستیک

ذات الریه

بیماری سل

بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)

دلایل دیگر عبارتند از:

نارسایی احتقانی قلب، به خصوص به دلیل تنگی میترال

اشیا خارجی در مجاری تنفسی شما

شرایط التهابی یا خود ایمنی (مانند لوپوس ، گرانولوماتوز همراه با پلی آنژیت ، پلی آنژیت میکروسکوپی ، سندرم Churg-Strauss ، بیماری گودپاستور یا بیماری Behcet)

آبسه ریه

تومورهای غیر سرطانی ریه

عفونت انگلی

ناهنجاری های شریانی ریه (AVM)

آمبولی ریوی

آسیب دیدگی مانند اصابت گلوله یا تصادف رانندگی

استفاده از داروهای رقیق کننده خون (ضد انعقاد خون)

آندومتریوز

سندرم هیوز-استووین

تلانژکتازی خونریزی دهنده ارثی

سارکوئیدوز

در بعضی موارد ، پزشکان نمی توانند علتی پیدا کنند ، اما سرفه های خونی معمولاً طی ۶ ماه از بین می رود.

هموپتیز در مقابل شرایط مشابه

پزشک شما باید بفهمد که آیا خون از ریه های شما که همان هموپتیز است بیرون می آید یا از دستگاه تنفسی فوقانی یا دستگاه گوارش فوقانی شما. این شبهه موپتیز نامیده می شود. یا در حالت دیگر ممکن است خون را استفراغ کنید ، که به hematemesis معروف است.

هموپتیزی باعث ایجاد خلط (ماده ای که سرفه می کنید) به رنگ قرمز روشن یا صورتی و کف است.

Pseudohemoptysis بسیار شبیه به نظر می رسد. آزمایشات ممکن است تنها راه تشخیص تفاوت باشد.

هماتمیس موادی را به وجود می آورد که تیره تر است و به نظر می رسد مانند کف قهوه است. و ممکن است با تکه های غذا مخلوط شود.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

برونشیت حاد معمولاً به خودی خود و بدون درمان بهبود می یابد. اگر به برونشیت مبتلا هستید و به مدت کمتر از یک هفته مقدار کمی خون در مخاط مشاهده می کنید ، تماشا و انتظار صحیح نیست.

سرفه کردن خون همچنین می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. در صورت مشاهده هر یک از این علائم با پزشک خود تماس بگیرید:

خون در مخاط که بیش از یک هفته طول می کشد ، شدید یا بدتر می شود ، یا با گذشت زمان می رود و می رود

درد قفسه سینه

کاهش وزن

خیساندن عرق در شب

تب بالاتر از ۱۰۱ درجه

تنگی نفس با سطح فعالیت معمول خود

تشخیص و آزمایش های هموپتیزی

اگر سرفه می کنید ، پزشک یک یا چند مورد از این موارد را انجام می دهد:

تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی. این به آنها کمک می کند تا سرنخ هایی را برای شناسایی علت جمع کنند.

اشعه ایکس قفسه سینه. این می تواند نشان دهد که آیا توده ای در قفسه سینه یا مناطقی که در آن ها مایع وجود دارد است و یا احتقان در ریه های شما وجود دارد.

سی تی اسکن . با استفاده از تصاویر دقیق از داخل قفسه سینه ممکن است برخی از دلایل سرفه خونی را نشان دهد.

برونکوسکوپی پزشک شما یک لوله انعطاف پذیر دارد که در انتهای آن دوربینی قرار دارد ، به نام برونکوسکوپ ، از طریق بینی یا دهان و به لوله تنفسی و مجاری تنفسی شما راه می یابد.

شمارش کامل خون (CBC). این آزمایش تعداد گلبول های سفید و قرمز خون را به همراه پلاکت (سلول هایی که به لخته شدن خون کمک می کنند) بررسی می کند.

آزمایش ادرار . برخی از دلایل هموپتیز نیز در این آزمایش ساده ادرار نشان داده می شود.

مشخصات شیمی خون. این آزمایش الکترولیت ها و میزان عملکرد کلیه های شما را اندازه گیری می کند.

آزمایشات انعقادی. تغییراتی در توانایی لخته شدن یا انعقاد خون شما می تواند منجر به خونریزی و سرفه خون شود.

گاز خون شریانی. این آزمایش میزان اکسیژن و دی اکسید کربن در خون شما را اندازه گیری می کند. سطح اکسیژن در افرادی که خون سرفه می کنند ممکن است کم باشد.

اکسیمتری پالس. یک کاوشگر (که معمولاً روی انگشت وجود دارد) سطح اکسیژن خون را آزمایش می کند.

درمان سرفه های خونی

درمان سرفه های خونی بستگی به میزان خون شما در سرفه و علت ایجاد آن دارد.

سرفه های خونی حاد و کشنده

پزشک شما را به بخش مراقبت های ویژه بیمارستان (ICU) منتقل می کند. آنها ممکن است شما را به یک متخصص ریه و یک جراح قلب و عروق ، پزشکان متخصص در قفسه سینه و دستگاه تنفسی مراجعه کنند.

اولین درمان شما می تواند شامل موارد زیر باشد:

لوله ای که به مجاری تنفسی شما می رود (لوله گذاری)

اکسیژن اضافی (تهویه)

یک موقعیت بدنی که در آن ریه دارای خونریزی احتمالی پایین تر از ریه دیگر است

هنگامی که دکتر شما منبع خونریزی را پیدا کرد ، ممکن است سعی کنند آن را متوقف کنند با:

سرم نمکی

داروهایی برای تنگ شدن رگهای خونی (تنگ کننده عروق) مانند اپی نفرین یا وازوپرسین

داروهایی برای کمک به لخته شدن خون (منعقد کننده ها) مانند اسید ترانکسامیک

لیزر درمانی

انعقاد پلاسمای آرگون (APC)

سرما درمانی

آمبولیزه کردن

در موارد نادر ، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

بیرون آوردن یک قسمت (لوب) از ریه

برداشتن کل ریه

وقتی از خطر خارج شدید ، پزشک آنچه را که باعث سرفه شما می شود درمان می کند. ممکن است بعد از آن درمان شما به شیوه های زیر ادامه پیدا کند:

آنتی بیوتیک برای ذات الریه یا سل

شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای سرطان ریه

استروئیدها برای شرایط التهابی

اگر به دلیل داروها خون بسیار کمی دارید ، ممکن است به تزریق فرآورده های خونی یا سایر داروها برای جبران خون از دست رفته نیاز داشته باشید.

سرفه های خونی غیر کشنده

درمان بیماری زمینه ای معمولاً جلوی این نوع خونریزی که خطرناک نیست را می گیرد. اگر مبتلا به برونشیت شایع ترین علت هموپتیز هستید ، ،پزشک ممکن است به شما آنتی بیوتیک تجویز کند. پزشکان همچنین ممکن است داروی سرفه نیز را توصیه کنند.

اگر سیگار می کشید ، نکشیدن آن بهترین کاری است که می توانید برای درمان سرفه های خونی و سلامت کلی خود انجام دهید.

منبع:

www.webmd.com

کم کاری تیروئید از مدت ها قبل با افسردگی رابطه داشته اما اضطراب نیز با کم کاری تیروئید رابطه داشته. بدانید که چرا و چه کاری می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید.

اضطرابی که شما را از انجام کارهای روزمره باز می دارد می تواند نشانه ای از یک اختلال اضطرابی باشد.

کم کاری تیروئید نوعی بیماری است که می تواند در افزایش وزن و تغییرات خلقی نقش داشته باشد و احساس کندی در شما ایجاد کند، بنابراین تعجب آور نیست که بتوان آن را به افسردگی ربط داد.

اما اظطراب نیز می تواند شامل این علائم باشد. در حقیقت ، یک بررسی منتشر شده در ژوئن ۲۰۱۸ در سازمان روانشناسی JAMA نشان داد که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بیش از دو برابر افراد فاقد این بیماری در معرض ابتلا به اختلالات اضطرابی هستند و ۲۹٫۸ درصد از کل اختلالات اضطرابی با بیماری خود ایمنی تیروئید مرتبط است.

طبق کمیته تیروئید آمریکا (ATA) ، کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که سلولهای غده تیروئید نتوانند به اندازه کافی هورمون تیروئید که برای داشتن انرژی و عملکرد مناسب بدن لازم است ایجاد کنند.

جدا کردن کم کاری تیروئید و اضطراب مشکل است زیرا علائم آن ها تقریباً شبیه بهم است.

دایان سولومون ،  یک پزشک پرستار روانپزشکی در پورتلند ، اورگان دارای مدرکPHD  می گوید: "هنگامی که بیمار با علائمی مانند تحریک پذیری ، نگرانی مداوم و تنش عضلانی به من مراجعه می کند ، علاوه بر این که آنها را برای اضطراب معالجه می کنم ، از آنها می خواهم آزمایش تیروئید را انجام دهند تا سطح فشار خون و کم کاری تیروئید آن ها را بررسی کنم." ،. "این به ویژه اگر زنی در اواخر سی سالگی یا اوایل چهل سالگی باشد ، بیشتر صدق می کند." این به این دلیل است که زنان در این سن ۵ تا ۱۰ سال قبل از شروع یائسگی در دوره ای به نام پریمنوپوز قرار دارند. برخی از زنان ممکن است دچار تغییر در هورمون ها شوند که می تواند بر تیروئید آنها تأثیر بگذارد.

این بیماری به دلایل زیادی می تواند زنان  و مردان را تحت تأثیر قرار دهد، این موارد می تواند از ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند تیروئیدیت هاشیموتو ، مصرف برخی از داروها مانند لیتیوم و داشتن مقدار زیاد ید در بدن باشد.

اضطراب چیست؟

طبق گفته انجمن روانپزشکان آمریکا اضطراب یک واکنش طبیعی در برابر یک موقعیت استرس زا است. این به شما کمک می کند تا در طی یک رویداد کوتاه مدت مهم مانند انجام مصاحبه شغلی یا جلوگیری از دویدن کودک نوپای خود به خیابان ، هوشیار باشید. اما وقتی اضطراب بیش از حد رشد می کند و به یک عادت تبدیل می شود ، می تواند مشکل ساز شود.

اکثر افراد مبتلا به اضطراب حتی از ابتلا به این بیماری آگاهی ندارند ، زیرا این نحوه عادت به یک عمل است. اختلالات اضطرابی می تواند شامل اضطراب عمومی ، اختلال وحشت ، اضطراب اجتماعی و ترسهای خاص مانند ترس از پرواز باشد. اگر اضطراب شما را از انجام فعالیت های روزمره باز دارد ، این می تواند نشانه ی یک اختلال اضطرابی باشد.

اضطراب همراه با کم کاری تیروئید بسیار رایج است و می تواند در کنار افسردگی یا به تنهایی وجود داشته باشد.

مطالعه ای که در ژوئیه-آگوست ۲۰۱۶ بر روی ۱۰۰ فرد مبتلا در مجله غدد درون ریز و متابولیسم هند منتشر شد ، نشان داد که ۶۳ درصد از موارد میزانی از اضطراب را نیز نشان می دادند.

چه عواملی باعث اضطراب در کم کاری تیروئید می شود؟

چرا افراد مبتلا بیشتر دچار اضطراب می شوند؟

یک نظریه این است که تنها صرف داشتن یک مشکل جسمی مانند کم کاری تیروئید کافی است تا اضطراب را افزایش دهد. علائم کم کاری تیروئید شامل ضعف تمرکز ، کاهش حافظه و دشواری در انجام فعالیت های روزمره است - همه اینها می توانند اضطراب زا باشند.

عدم درمان مناسب کم کاری تیروئید نیز می تواند به اضطراب کمک کند.

لووتیروکسین یک روش درمانی معمول برای کم کاری تیروئید است ، اما اگر دوز مصرفی شما خیلی زیاد باشد ، می تواند مستقیماً منجر به اضطراب شود و علائمی مانند ضربان قلب سریع و لرزش ایجاد کند، که می تواند اضطراب را بدتر کند.

و اگر این بیماری درمان نشود ، علائمی مانند خشکی پوست ، حساسیت به سرما ، گرفتگی صدا و نوسانات خلقی ادامه خواهد یافت. با گذشت زمان ، درمان نشدن این بیماری می تواند باعث مشکلات قلبی مانند نبض ضعیف یا نارسایی قلبی شود ، که ممکن است اضطراب بیشتری ایجاد کند.

اضطراب اگر باعث  فراموشی مصرف داروها شود یا مشکلی در مراجعه به پزشک یا ادامه دادن به یک سبک زندگی سالم ایجاد کند. می تواند ادامه کار در درمان بیماری را برای شما دشوار کند

جالب است که حتی در زنانی که تحت کم کاری تیروئید درمان می شوند ، باز هم ممکن است اضطراب وجود داشته باشد.

مطالعه ای که در دسامبر سال ۲۰۱۹ در مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی منتشر شد ، نشان داد که علی رغم معالجه با لووتیروکسین و رسیدن دوباره به عملکرد طبیعی تیروئید ، در زنان مبتلا به کم کاری تیروئید شیوع اضطراب ۱۳ درصد بیشتر از زنان بدون کم کاری تیروئید است.

علائم اضطرابی که اگر مبتلا به کم کاری تیروئید شده اید باید در موردشان هشیار باشید.

اگر مبتلا به این بیماری شده اید ، علائم اضطرابی که باید آن ها را کنترل کنید عبارتند از:

بیخوابی

احساس این که در مرز عصبانیت و استرس هستید بطور زیاد

تنش عضلانی

ناتوانی در جلوگیری از نگران شدن

ضربان قلب سریع

تعریق و لرزش

تغییر در اشتها

مشکل تنفس

تغییر در عادات روده

خاطر نشان است که : "اغلب جدا کردن نشانه های حملات ناشی از اضطراب یا وحشت از علائم بیماری تیروئید و خود درمانی مشکل است."

چگونه اضطراب را کنترل و درمان کنیم

خبر خوب این است که هم کم کاری تیروئید و هم اضطراب بسیار درمان پذیر هستند. روش های اثبات شده برای کنترل اضطراب عبارتند از:

کار با درمانگر

ورزش منظم (به ویژه هوازی)

انجام تمرینات ذهن و بدن مانند یوگا

مراقبه یا تمرین سایر تکنیک های ذهن آگاهی

مصرف داروهای کم کاری تیروئید و ضد اضطراب طبق تجویز شده

مراقب افکار خود باشید. فقط آنها را مشاهده کنید سپس بپرسید ، ‘آیا این فکر درست است؟ آیا بیش از حد منفی است؟ سپس از خود بپرسید ،" آیا می توانم این فکر را با چیز مثبت تری جایگزین کنم؟ "

در بعضی موارد ، درمان کم کاری تیروئید اضطراب را به طور کامل کاهش می دهد - اگرچه این بیشتر زمانی است که علائم اضطراب به طور ناگهانی و در نتیجه سطح خیلی کم تیروئید ظاهر می شوند ، اما در بسیاری از موارد ، کم کاری تیروئید و اضطراب باید همزمان درمان شوند ، هرچند که درمان یکی از آنها به سهولت دیگر کمک می کند.

اگر هم کم کاری تیروئید و هم اضطراب دارید ، حتماً برای بررسی هر دو بیماری با پزشک خود کار کنید.

"شروع درمان و تنظیم دوز هورمون تیروئید باید توسط آزمایشات آزمایشگاهی و علائم ، به طور ایده آل توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی پشتیبانی و درک شود. افراد مبتلا به اضطراب یا اختلال وحشت ممکن است به آزمایش مکرر آزمایش خون تیروئید (خون) نیاز داشته باشند ، زیرا تشخیص اختلال عملکرد تیروئید و نگرانی های مربوط به سلامت روان دشوار است."

و از آنجا که ذهن شما به اندازه بدن شما مهم است ، برای درمان اضطراب نیز با پزشک خود صحبت کنید ، خواه این کار از طریق کار با یک درمانگر ، تمرین عادات سبک زندگی مانند ذهن آگاهی و یوگا یا ترکیبی از رویکردها باشد.

منبع:

https://www.everydayhealth.com

دیدن به معنی باور کردن است: اثر بخشی ماسک های صورت به چه اندازه است؟

محققان با استفاده از شبیه سازی جریان سرفه ها و عطسه ها، اثر ماسک های صورت را در جلوگیری از انتشار ویروس ارزیابی کرده اند.

ماسک های صورت خانگی و پارچه ای غیر پزشکی ، حداقل توانایی توقف را برای کوچکترین قطرات تنفسی ذره بینی فراهم می کنند.

در حال حاضر ، هیچ دستورالعمل خاصی در مورد موثرترین مواد و طرح های ماسک صورت برای به حداقل رساندن انتشار قطرات از سرفه یا عطسه برای کاهش انتقال COVID-19 وجود ندارد. در حالی که مطالعات قبلی در مورد نحوه عملکرد ماسک های درجه پزشکی انجام شده است ، اطلاعات مربوط به پوشش های پارچه ای که توسط اکثریت قریب به اتفاق عموم مردم استفاده می شود ، پراکنده است.

تحقیقات دانشکده مهندسی و علوم کامپیوتر دانشگاه آتلانتیک فلوریدا ، که به تازگی در مجله Physics of Fluids منتشر شده است ، از طریق تجسم سرفه ها و عطسه های شبیه سازی شده ، روشی برای ارزیابی اثربخشی ماسک های صورت در انسداد قطرات ، نشان می دهد. دلیل توصیه برای استفاده از ماسک یا سایر پوشش های صورت کاهش خطر عفونت متقابل از طریق انتقال قطرات تنفسی از افراد آلوده به افراد سالم است.

محققان از تجسم جریان در محیط آزمایشگاهی با استفاده از یک ورق نور لیزر و مخلوطی از آب مقطر و گلیسیرین برای تولید مه مصنوعی که محتوای یک سرفه را تشکیل می دهد استفاده کردند. آنها در هنگام شبیه سازی سرفه و عطسه ، قطرات خارج شده از دهان مانکن را مشاهده کردند. آنها ماسکهایی را آزمایش کردند که به راحتی در دسترس عموم قرار دارد و تفاوت خیلی زیادی با ماسک های پزشکی مورد استفاده توسط کادر درمان ندارد. آنها یک ماسک تک لایه ، ماسک خانگی را که با استفاده از دو لایه پارچه لحاف پنبه ای متشکل از ۷۰ نخ در هر اینچ بخیه زده شده ، و یک ماسک غیر استریل به سبک مخروطی که در اکثر داروخانه ها موجود است را آزمایش کردند. با قرار دادن این ماسک های مختلف بر روی مانکن ، آنها توانستند مسیر قطرات را ترسیم کرده و عملکرد متفاوت آنها را نشان دهند.

نتایج نشان داد که ماسک های صورت تاشو و خانگی ، قطرات تنفسی آئروسل را تا حدی متوقف می کنند. با این حال ، ماسک های خانگی مجهز به چندین لایه پارچه لحافی و ماسک های به سبک مخروطی و پزشکی که در دروخانه ها موجودند ، موثرترین نوع در کاهش پراکندگی قطرات هستند. این ماسک ها قادر بودند سرعت و دامنه ترشحات را به میزان قابل توجهی کاهش دهند ، البته با وجود برخی نشت ها از طریق مواد ماسک و شکاف های کوچک لبه ها.

نکته مهم ، سرفه های بدون ماسک قادر به حرکت قابل ملاحظه ای دورتر از دستورالعمل فاصله ایمنی ۱٫۸ متر توصیه شده در حال حاضر بودند. بدون ماسک ، قطرات بیش از ۲٫۴ متر حرکت می کردند. با یک ماسک ساده یک لایه پارچه ای آنها ۹۰ سانتی متر سفر کردند. آنها با یک دستمال پنبه ای تا شده ۳۰ سانتی متر سفر کردند. با ماسک پنبه ای ، ۶ سانتی متر پیمودند. و با ماسک به سبک مخروطی ، قطرات حدود ۲۰ سانتی متر حرکت کردند.

پروفسور Siddhartha Verma (نویسنده اصلی و استادیار که این مقاله را همراه با  Manhar Dhanak ، دکترای تخصصی ، رئیس بخش ، استاد و مدیر SeaTech و john Frakenfeld ، متخصص فنی ، که تمام این افراد در دپارتمان مهندسی مکانیک و اقیانوس FAU عضو هستند، تهیه کرده) گفت: "علاوه بر ارائه نشانه های اولیه اثربخشی تجهیزات محافظتی ، تصاویر به کار رفته در مطالعه ما می تواند به مردم کمک کند تا منطقی در مورد راهنماهای فاصله اجتماعی و توصیه هایی برای استفاده از ماسک های صورت داشته باشند."

"ارتقا آگاهی گسترده از اقدامات پیشگیرانه موثر در این زمان بسیار مهم است ، زیرا در بسیاری از ایالت ها ، به ویژه فلوریدا ، شاهد افزایش قابل توجهی در موارد عفونت COVID-19 هستیم."

هنگامی که مانکن به ماسک مجهز نبود ، آنها قطرات بسیار دورتر از دستورالعمل های فاصله ۱٫۸ متر را که در حال حاضر توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده توصیه می شود ، پیش بینی کردند. محققان قطره هایی را مشاهده کردند که تقریباً در عرض ۵۰ ثانیه تا ۳ متر حرکت می کنند. علاوه بر این ، قطرات ردیاب در محیط آرام تا سه دقیقه در هوا معلق ماندند. این مشاهدات ، در ترکیب با سایر مطالعات اخیر ، نشان می دهد که ممکن است لازم باشد دستورالعمل های فعلی فاصله اجتماعی برای حساب کردن فاصله انتقال پاتوژن های مبتنی بر آئروسل به روز شود.

" Dhanak" گفت: "ما دریافتیم که اگرچه ذرات معلق تا ۳ متر حرکت می کنند ، اما اکثریت قطرات بیرون زده در این نقطه به زمین افتاده اند." "مهمتر اینکه ، تعداد و غلظت قطرات با افزایش فاصله کاهش می یابد ، که دلیل اصلی فاصله اجتماعی است."

پاتوژن مسئول COVID-19 در درجه اول در قطرات تنفسی یافت می شود که در هنگام سرفه ، عطسه یا حتی صحبت و تنفس توسط افراد آلوده دفع می شود. هم چنین به غیر از COVID-19 ، قطرات تنفسی وسیله اصلی انتقال سایر بیماریهای ویروسی و باکتریایی مانند سرماخوردگی ، آنفلوانزا ، سل ، SARS (سندرم تنفسی حاد شدید) و MERS (سندرم تنفسی خاورمیانه) نیز هستند. این عوامل بیماری زا درون قطرات تنفسی هستند، که ممکن است روی افراد سالم بنشینند و منجر به انتقال مستقیم شوند و یا روی اجسام بی جان بنشینند و در صورت تماس نزدیک فرد به اون نیز سرایت کنند.

"محققان نشان داده اند که چگونه ماسک ها می توانند سرعت و دامنه قطرات تنفسی و ترشحات را به طور قابل توجهی کاهش دهند. علاوه بر این ، آنها کشف کرده اند که چگونه سرفه های شبیه سازی شده می توانند به طور قابل ملاحظه ای دورتر از دستورالعمل فاصله ۱٫۸ متر توصیه شده در حال حاضر حرکت کنند ، " Stella Batalama دکتر ، رئیس دانشکده مهندسی و علوم کامپیوتر FAU گفت ،. "تحقیقات آنها روش انجام آزمایشات ساده تجسمی با استفاده از موادی که به راحتی در دسترس قرار دارند را نشان می دهد ، که ممکن است به متخصصان مراقبت های بهداشتی ، محققان پزشکی و تولید کنندگان در ارزیابی کارآیی ماسک های صورت و سایر تجهیزات محافظت شخصی کمک کند."

منبع:

 www.fau.edu

داروهای فشار خون

داروهای رقیق کننده خون

داروهای ضد اضطراب

داروهای افسردگی

استروئیدها

داروهای تیروئید