مزایای دوش آب گرم و سرد

آب گرم:

خستگی را برطرف می کند
ماهیچه ها را ریلکس می کند
سردرد را رفع می کند
اضطراب شما را کم می کند
ورم بدن را کاهش می دهد
گرفتگی بینی را برطرف می کند
بیخوابی را برطرف می کند

آب سرد:

به شما انرژی می دهد
تمرکز را افزایش می دهد
کارایی را افزایش می دهد
سردرد را رفع می کند
کمک می کند از خواب بیدار شوید
سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد
سیستم ایمنی را تقویت می کند
شما را سرحال تر می کند