علت داشتن فشار خون بالا در زمان بارداری چیست؟

هر فردی می تواند دچار فشار خون بالا شود ولی معمولاً زنان باردار امکان احتمال بالاتری برای دچار شدن به فشار خون دارند.

فشار خون باعث به جریان در آمدن خون در دستگاه گوارش می شود، وقتی شدت نیرویی که خون با آن در رگ ها به حرکت در می آید زیاد می شود اصطلاحاً به این حالت فشار خون می گویند.

اگر فشار خون شما عددی بین ۱۴۰/۹۰ میلی متر جیوه است، شما دچار بیماری فشار خون هستید.

در تحقیق که توسط مجله هایپرتنشن منتشر شده بیان شده است: تقریباً در ده درصد بارداری ها امکان ابتلا به این مشکل وجود دارد.

دلیل وجود فشار خون در زمان بارداری چیست؟

دلایلی زیادی برای این مشکل وجود دارد. در زیر فهرستی از آن ها نشان داده شده:

داشتن اضافه وزن یا چاقی

تحقیقی در مجله سلامت، جمعیت و تغذیه چاپ شده است به این مضمون که:

چاقی قبل از زمان بارداری، اضافه وزن شدید بر اثر حاملگی و افزایش مصرف انرژی به عنوان عواملی که باعث هایپرتنشن بارداری می شوند شناخته می شوند.

فشار خون بالا قبل از بسته شدن نطفه

زنانی که از باردار شدن دچار فشار خون بوده اند، در زمان باردازی نیز با این مشکل روبرو خواهند شد.

هم چنین اگر زنی قبل از زمان بارداری یا هفته بیستم حاملگی فشار خون داشته باشد، به این وضعیت فشار خون مزمن می گویند.

لقاح مصنوعی مثل IVF

یک تحقیق منتشر شده در مجله داروهای آزمایشی و درمانی نشان داده که استفاده از تکنولوژی هایی که به کمک انسان می آیند مانند لقاح خارج از رحم، در طی روند ایجاد نطفه باعث زیاد شدن خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان حامله می شود.

دلایل دیگر فشار خون در زمان بارداری:

استعمال دخانیات

استفاده کردن از الکل

نداشتن فعالیت بدنی

باردارشدن به تعداد دفعات زیاد

مادر بیش از چهل سال سن داشته باشد

اولین بارداری

سابقه خانوادگی

اضطراب زیاد

علائم زیر نشان دهنده فشار خون بالا در بارداری هستند:

داشتن ورم در دست ها و صورت ها

سریع وزن اضافه کردن

سردرد های غیر طبیعی

تار بودن دید

رو به سیاهی رفتن چشم ها

داشتن درد در بالای شکم

جلوگیری از فشارخون بالا هنگام بارداری

بودن در محدوده طبیعی وزن

فعالیت بدنی

مراجعه به پزشک بصورت منظم

ترک کردن مصرف الکل و سیگار

مصرف نمک به میزان کم

از داشتن اضطراب به میزان زیاد پرهیز کنید.

حتماً پیاده روی بکنید.

از پتاسیم بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده بکنید.

از مواد غذایی که منیزیم زیادی دارند استفاده کنید.

نوع خاصی از یوگا که مخصوص دوران بارداری است را انجام دهید.

همیشه وزن خود را در محدوده طبیعی نگه دارید.

عادت به شنیدن موسیقی داشته باشید.

لرزش و پریدن پلک چشم و تیک عصبی آن یک گرفتگی و اسپاسم غیر قابل کنترل است که توسط ماهیچه های قرار گرفته در پلک چشم ایجاد می شود. در اکثر اوقات این مشکل تنها چند دقیقه شما را اذیت می کند، اما در برخی زمان ها ممکن است روزهای زیادی شما را اذیت کند.

حتمالاً برای شما هم پیش آمده که پلک یکی از چشم‌هایتان شروع به پرش‌های ناگهانی کند، پرش‌هایی که کنترلشان در اختیار شما نیست و گاهی اوقات فوق‌العاده آزاردهنده است. علت اصلی لرزش پلک‌ها به خاطر تحریک بیش از حد ماهیچه‌های چشم است و در اکثر مواقع خطرناک نیستند.

علت لرزش پلک چشم

• کشیده شدن عضلات اطراف چشم
• کار کشیدن سنگین از بدن
• مصرف کافئین، تنباکو و الکل
• دریافت نور شدید آفتاب
• قرار گرفتن در بادهای شدید
• استفاده از برخی داروها
• تحت فشار روحی بودن
• استرس: داشتن استرس یکی از رایج ترین دلایل پرش چشم است.
• خستگی چشم: خستگی چشم ناشی از کار زیاد با تبلت، موبایل و کامپیوتر یکی از رایج ترین علل پریدن پلک است.
• کمبود خواب: دچار شدن به کمبود خوا به دلیل استرس و یا علل دیگر، در تحریک پرش چشم نیز نقش دارد.
• از برخی تحقیقات نتیجه گیری شده است که کمبود برخی از مواد معدنی مصل منیزیم به اسپاسم چشم منجر می شود.
• حساسیت‌ها: کسانی که به آلرژی یا حساسیت چشمی مبتلا هستند، در چشم خود احساس خارش، تورم و اشک زیادی دارند. این افراد چشم خود را به خاطر حساسیت زیاد می مالند و این کار منجر به آزاد شدن هیستامین از پلک و به طبع آن پرش پلک چشم می شود.

درمان لرزش پلک چشم

درمان پرش پلک چشم به چه صورت است؟ پرش پلک چشم با کاهش مصرف کافئین و استرس و یا با چند هفته استراحت به طور طبیعی بهبود می یابد، اما در صورت عدم بهبودی، باید علت هایی که باعث ایجاد این مشکل شده اند را شناسایی کرده و نسبت به برطرف کردن آن ها اقدام نمود.

اگر استرس دارید باید به خودتان آرامش دهید. وقت گذرانی با دوستان و خانواده و سبک‌کردن جدول برنامه‌ی روزانه و اختصاص وقت بیش‌تر برای استراحت، از جمله راهکارهای پیشنهادی برای کاهش استرس بوده و احتمالاً به از بین رفتن پرش پلک چشم کمک خواهد کرد.

اگر شما به استرس دچار شده اید باید سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. گدراندن اوقات فراغت با دوستان و خانواده و سبک‌کردن جدول برنامه‌ی روزانه و صرف وقت بیش تر برای استراحت و در آرامش بودن، نمونه ای از راه حل هایی است که برای کاهش استرس استفاده می شوند و به درمان پرش پلک چشم منجر می شوند.

آستنوپی بیشتر به عنوان خستگی چشم شناخته می شود.

این یک بیماری شایع است که هنگامی رخ می دهد که چشمان شما به دلیل استفاده شدید خسته می شود. خیره شدن به مدت طولانی به صفحه نمایش رایانه یا تلاش برای دیدن در نور کم از دلایل عمده آن است.

بیشتر اوقات ، خستگی چشم جدی نیست و پس از استراحت دادن به چشمانتان برطرف می شود. اما گاهی اوقات ، خستگی به یک مشکل اساسی بینایی ، مانند آستیگماتیسم یا دور بینی (دور بینی) مربوط می شود.

علائم خستگی چشم

علائم خستگی چشم بسته به علت و هرگونه مشکل زمینه ای چشم می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. شایعترین علائم عبارتند از:

درد در اطراف چشم

سردردی که ممکن است با استفاده بسیار زیاد از چشم شما تشدید شود

چشمهای خشک یا آبریزشده

تاری دید

چشم های سوزان ، دردناک یا خسته

حساسیت به نور

سخت بودن باز نگه داشتن چشم

سرگیجه

طبق آکادمی چشم پزشکی آمریکا ، برخی از افراد علائم رفلکس ناشی از آسم را نیز تجربه می کنند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

میگرن

حالت تهوع

کشیدن شدن عضلات صورت

دلایل خستگی چشم

استفاده طولانی مدت از رایانه و دستگاه های دیجیتال به چنان علت رایجی در ابتلا به بیماری آسم تبدیل شده است که به "سندرم بینایی رایانه" یا "خستگی چشم دیجیتال" نام گرفته است.

همراه با خیره شدن به صفحه نمایش برای مدت طولانی ، سایر دلایل خشکی چشم عبارتند از:

مطالعه برای مدت طولانی

خیره شدن برای دیدن در محیط تاریک

رانندگی در مسافت های طولانی

قرار گرفتن در معرض نور شدید یا تابش خیره کننده

انجام فعالیت های نیازمند تمرکز شدید

استرس یا خستگی

قرار گرفتن در معرض هوای خشک متحرک، مانند فن، تهویه هوا یا بخاری

شرایط زمینه ای چشم، مانند خشکی چشم یا بینایی اصلاح نشده

درمان های خانگی برای خستگی چشم

بیشتر اوقات، با ایجاد چند تغییر در محیط و سبک زندگی، می توان بیماری خستگی چشم را درمان کرد. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در درمان خستگی چشم در خانه آورده شده است.

میزان روشنایی خود را تنظیم کنید

داشتن نور کافی در هنگام انجام بعضی کارها مانند خواندن یا دوختن می تواند به کاهش فشار و خستگی چشم کمک کند. منبع نور خود را هنگام انجام هر نوع کار در پشت سر خود قرار دهید و آن را طوری قرار دهید که نور مستقیم به سمتی که روی آن تمرکز دارید هدایت شود.

اگر روی میز کار می کنید یا مشغول مطالعه هستید قرار گرفتن چراغ روبروی شما و تابش نور مستقیم به میز بهترین حالت است. نکته اصلی داشتن نور کافی بدون تابش مستقیم آن به چشمان شماست.

اگر در حال تماشای تلویزیون هستید ، وجود نور ملایم یا کم در اتاق برای شما راحت تر خواهد بود.

زمان خیره شدن به صفحه نمایش را دقیق تر تنظیم کنید.

محدود کردن مدت زمانی که شما روی صفحه رایانه یا دستگاه دیجیتال متمرکز هستید ، می تواند تا حد زیادی در بهبود علائم خستگی چشم کمک کند. همراه با محدود کردن زمان خیره شدن به صفحه ، موارد زیر را هنگام کار با رایانه یا استفاده از دستگاه دیجیتال امتحان کنید:

با استفاده از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ استراحت کنید و به یک جسم در فاصله ۲۰ متری، به مدت ۲۰ ثانیه ،هر ۲۰ دقیقه خیره شوید.

از صفحه نمایش رایانه به اندازه طول یک دست فاصله داشته باشید.

صفحه نمایش خود را طوری تنظیم کنید که نگاهتان کمی به سمت پایین باشد.

برای کاهش تابش خیره کننده هنگام مشاهده صفحه نمایش شیشه ای، از روکش های صفحه مات استفاده کنید.

تنظیمات صفحه نمایش خود را تنظیم کنید ، از جمله روشنایی ، کنتراست و اندازه آن، به طوری که دیدن صفحه نمایش آسان تر باشد.

استراحت کنید

هنگامی که چشم شما بیش از حد و بدون وقفه به چیزی متمرکز می شود ، بیماری خستگی چشم رخ می دهد. چه در حال مطالعه ، استفاده از کامپیوتر یا رانندگی باشید، استراحت دوره ای مهم است. به طور متناوب از صفحات نمایش یا برگه ها دور شوید و هنگام رانندگی طولانی به چشمان خود استراحت دهید.

از اشک مصنوعی استفاده کنید

اشک های مصنوعی بدون نسخه (OTC) باعث روان شدن چشمان شما می شود که می تواند خشکی چشم ناشی از خستگی را تسکین داده یا از آن جلوگیری کند. از آنها استفاده کنید حتی اگر چشمان شما قبل از نشستن برای کار با رایانه یا کارهای مشابه دیگر احساس خوبی داشته باشد.

اشک های مصنوعی را می توانید از طریق اینترنت یا سایر داروخانه ها خریداری کنید. به دنبال قطره های خشکی چشمی باشید که حاوی مواد نگهدارنده نیستند. این مواد می توانند به دفعات مورد نیاز شما استفاده شوند و حاوی مواد شیمیایی که باعث تحریک بیشتر چشم شما می شوند، نیستند.

کیفیت هوای فضای خود را بهبود ببخشید

ایجاد تغییر در کیفیت هوا در محیط اطراف خود مانند استفاده از مرطوب کننده می تواند از خشکی چشم جلوگیری کند. از دمیدن مستقیم هوا به صورت خودداری کنید. این کار را می توانید با دوری از منافذ گرما و تهویه مانند کانال های کولر انجام دهید. هم چنین هنگام رانندگی نیز جهت کانال های کولر را به دور از صورت خود قرار دهید.

درمان پزشکی برای خستگی چشم

در موارد شدید و یا هنگامی که علت خشکی چشم به یک بیماری زمینه ای مربوط می شود نیاز به درمان از طریق مراجعه به پزشک است. در صورت مشاهده مشکلی در بینایی و یا ادامه بیماری آسم حتی پس از کاهش مدت زمان خیره شدن به صفحه نمایش و اقدامات دیگر برای استراحت چشم ، به چشم پزشک مراجعه کنید.

درمان پزشکی برای خستگی چشم و علائم مربوط به آن بستگی به علت آن دارد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

عینک

لنزهای تماسی

جراحی انکساری

قطره چشمی

جلوگیری از خستگی چشم

بهترین راه پیشگیری از خستگی چشم محدود کردن فعالیت هایی است که باعث خستگی چشم می شوند. این کار را می توانید با استراحت دادن منظم هنگام انجام کارهایی که نیاز به تمرکز شدید دارند مانند مطالعه، رانندگی یا خیره شدن به صفحه رایانه، انجام دهید.

زمانی که صرف خیره شدن به صفحه نمایش یا یک دستگاه دیحیتال می کنید را در صورت امکان کاهش دهید.

انجام معاینات منظم چشم نیز برای تشخیص و درمان هرگونه تغییرات در بینایی یا سایر مشکلات چشم مهم است. معاینه اولیه چشم در سن ۴۰ سالگی توصیه می شود ، این زمانی است که علائم اولیه بیماری چشم یا تغییرات بینایی به احتمال زیاد رخ می دهد. قبل از آن در صورت مشاهده تغییر در بینایی یا بیماری چشمی ، معاینه چشم را انجام دهید.

افرادی که به دلیل دیابت یا فشار خون بالا در معرض خطر ابتلا به بیماری چشمی هستند نیز باید زودتر به چشم پزشک یا چشم پزشک مراجعه کنند.

منبع: healthline

خشکی چشم، علت و علائم آن

اگر دچار خشکی چشم شده‌اید، استفاده از قطره اشک مصنوعی، مصرف مکمل‌های حاوی امگا ۳، ویتامین A و قرار دادن کمپرس گرم روی چشم‌ها مفید خواهد بود.

علائم خشکی چشم

احساس سوزش، خارش و وجود جسم خارجی در چشم

قرمزی چشم

افزایش تحریک چشم

خستگی چشم پس از مدت کوتاهی مطالعه

تاری دید

اشکال در دیدن در تاریکی به ویژه کاهش دید هنگام رانندگی در شب

ناراحتی و مشکل برای قرار دادن لنز در داخل چشم

حساسیت به نور

چشمان تر، که واکنش بدن برای سوزش در چشمان خشک است.

چشم درد

علت خشکی چشم چیست؟

اشک مخلوط پیچیده‌ای از آب، روغن چرب، پروتئین و الکترولیت است که سبب روان شدن سطح چشم، کاهش خطر عفونت چشم، شستشوی چشم از مواد خارجی، صاف و تمیز نگهداشتن سطح چشم می‌شود.

افزایش سن

کار زیاد با کامپیوتر

رانندگی به مدت طولانی

مطالعه مداوم

قرار گرفتن در معرض باد

ارتفاع زیاد

آب و هوای خشک و آلوده

عدم تعادل در ترکیب اشک چشمان

مصرف برخی داروها مانند آنتی هیستامین، داروهای ضد احتقان، داروهای فشار خون بالا، قرص های ضد بارداری ، برخی از داروهای ضد افسردگی، داروهای مسکن و ضد دردها مانند ایبوپروفن، آسپرین، موترین، ناپروکسن، برخی داروهای درمان آکنه و …).

پس از جراحی های چشم مانند عمل لیزیک چشم

اشعه درمانی

سوء تغذیه و کمبود ویتامین

روش‌هایی برای پیشگیری از خشکی چشم

برخی از مهمترین توصیه ها برای پیشگیری از این عارضه عبارتند از:

اجتناب از قرار گرفتن در معرض باد و استفاده از عینک در روزهایی که باد می‌وزد.

کاهش استفاده از سشوار

روشن نکردن بخاری خودرو در هوای خشک زمستان

استفاده از سیستم‌های تهویه مطبوع در محیط کار و منزل

استفاده از عینک هنگام شنا

استفاده از دستگاه‌های مرطوب کننده در خانه به ویژه در فصل زمستان

استراحت به چشمان هنگام کار طولانی با کامپیوتر

استراحت دادن به چشمان بعد از مطالعه

قرار دادن صفحه کامپیوتر روبرو و پایین‌تر از چشمان

اجتناب از سیگار کشیدن

منبع:

مجله دلتا

آیا می دانید تفاوت بین افسردگی و غم چیست؟

این دو معمولاً با هم یکسان گرفته می شوند و ممکن است شما را از تشخیص مشکل و بیماری گمراه کنند با مشاهده فیلم پایین که توسط شرکت داروسازی هگمتان داروی غرب ترجمه شده می توانید به تفاوت این دو بیماری و داروهای مورد نیاز پی ببرید.